IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有专家建议，IT人士保健可以从以下几个方面着手：

　　1、定期体检：至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。

　　2、强制休息：面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。

　　3、调整坐姿：眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。

　　4、饮食调节：饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。

　　5、运动调节：经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。

看看这个，这个才叫做厉害，网络安全经过虚火的几年之后，正在被越来越紧迫的被各界所接受和开始深入研究，这个才叫厉害！难以想象的14,000人参加了这个会议！

 

如果当初沿着这条路继续走下去就好了.......

 

 

 

 

 

 

近日在北京工作和生活，每天乘坐地铁上下班，发现个比较严重的问题，这里做个简单的分析和说明。北京的SB地铁，在各地铁站的站台内部信号覆盖相对不错，但是隧道内部信号极差，应该是并没有使用泄漏电缆对隧道内部进行覆盖，当乘客乘坐地铁穿过一站又一站的时候，手机（包括GSM和CDMA）都工作在反复通断状态，做个简单估算，我们看看这样的移动网络结构会给我们带来什么样的损失：

 

1 北京市大约人口1300万，我们估算每天乘坐地铁人次为十分之一，那就是130万，平均每人每天1.5次，就是大约200万人次每天；

 

2 按照手机拥有量90%计算，则每天有180万部手机穿行于地下铁中；

 

3 估计每人次乘坐地铁站数为7站（以热点地区到换乘地区的平均间隔站数估算），再估计站和站之间的隧道内停留时间大约平均为100秒钟（实际测试），则每部手机每天停留在隧道内盲区的总时间为700秒；

 

4 则每天有180万部手机*700秒=126,000万秒 手机穿越地下隧道信号盲区，这也就是35万小时，这是个惊人的数字；

 

隧道内停留时间没有意义，关键是手机在盲区内全功率工作所带来额外的能量损耗，继续往下看：

 

5 以GSM 900手机为例，其最大发射功率级别是5（33dBm），最小发射功率级别是19（5dBm），工作在信号良好地区，非通话状态其发射功率仅为5dBm，也就是3mw左右，而在盲区时，其有可能工作在高功率区33dBm，也就是2000mw左右，这个差值是惊人的；

 

6 则可以容易计算，当那么多手机停留在隧道内盲区时，每天的总的额外能量损耗为，((2W-0.003W)/1000) *350,000hours=700千瓦时=700度电

 

 

啧啧啧.......够我用一年的了。嘻嘻

1.  Internet没有合理的商业模型，是以资源的过渡消耗来换取业务开发的简易性和业务的多样性，不良性的生态系统导致了巨大的泡沫经济，延缓了其发展；

 

2. Internet的不管理导致其高速发展，同样不管理和难于管理也是其安全问题、服务质量问题等长期得不到解决的根本原因；

 

3. Internet打破了一个信息基础设施由电信网一统天下的局面，但是没能建立起一个信息基础设施的“新世界”；

 

4. 加密技术的滥用是Internet不保障技术的关键因素；

 

 

总之，我同意，Internet以前好用，现在不一定好用，上网可以，语音就不可靠了，乱七八糟的东西最符合也最能满足人性的弱点，每个人都喜欢藏在阴暗的角落使用见不得人的接入方式，不希望被监管，不希望被认证，INTERNET，就是这么个东西。

 

现在一听身边的人讲下代网络、固网移动网融合、软交换......就恶心地要吐，真的要吐出来的那种。周五的时候在广州和电信研究院的一个客户吃饭，饭店就在他们研究院大楼对面，湖南菜，在广州那种闷热的天气下，辣辣的感觉几乎是唯一能刺激我食欲的途径，可就在宾主落座的时候，后边的屏风传来了爽朗的对话声音.......

 

A: 上次那个标的网络设计你是怎么考虑的？

B: 哦，我们基本上就用了你们的设计，把单核心拆成多核心了....

A: 这是趋势啊，固网移动在融合......

B: .....NGN的稳定性还是有限啊.......

 

我当即呕吐呕吐........

 

这是第一次跑到这么西北的地方，在航天局的时候曾经是有机会跟随长征火箭进酒泉的，可惜后来没赶上那个型号就辞职了，满可惜的。

 

不过今天得到补偿了，我来到兰州。

 

处处透着特别，飞机降落的时候就看到完全不同的地貌，简直就是寸草不生，到处是黄土，和稀稀拉拉的树木和灌木，没什么好感，首先第一印象就不怎么地。

 

不过当你深入到这个城市之后，你就会有不同的感觉，完全不同.......

 

兰州的凉皮，不论从口感还是色泽和调味上，都是大大超前的，就是我喜欢吃的那一种，似乎豁然间让我找到了大学时代在西安狂吃凉皮的感觉。